三光整骨院のニュース・ブログ

こんにちは😊

日常生活での痛みやケガ、交通事故の施術、骨盤矯正などの施術もできる大分市下郡にある三光整骨院・三光はりきゅう院です！

ここ最近また一段と寒くなってきましたね😅

運動するとき身体が冷えたままだと、肉離れなどの怪我もしやすくなります！

運動前は動的なストレッチで、いわゆるウォーミングアップを入れて身体を温めていきましょう！

運動後は静的なストレッチで身体をよく伸ばし疲労回復に努めましょう！

怪我の予防は自分でもできます！

怪我の治療は三光整骨院にお任せください😊