こんにちは😊
スポーツでのケガ、骨盤矯正、自律神経の調整などの施術もできる大分市下郡にある三光整骨院・三光はりきゅう院です！
過ごしやすい季節になってきましたね🍁
私ヒノは今日2ヶ月ぶりにフットサルで汗を流してきます🏃♂️⚽️
久しぶりの運動なので以下の点に
気をつけてやろうと思います。
①運動前のアップ、運動後のストレッチ
②汗が乾きやすく水分補給を忘れがちになるのでこまめに補給する
③全力で楽しむ
④ケガ人が出ないようにする
みなさんも運動時のケガに気をつけて、運動前後のケアも三光整骨院にお任せください😊
今週の10日土曜日はお休みとなっています。